Ist Kakao eine Wunderpflanze?

Immer mehr Menschen integrieren Kakao in ihre tägliche Ernährung. Doch warum ist das so und gilt Kakao tatsächlich als echtes Superfood?

Ein Blick in Geschichte und Forschung zeigt, dass Kakao weit mehr ist als die Basis von Schokolade. Seit Jahrtausenden wird er als „Speise der Götter“ verehrt. Heute bestätigt auch die moderne Wissenschaft, was alte Kulturen bereits wussten: Kakao kann Körper und Geist spürbar unterstützen.

Hier sind fünf Gründe, warum Kakao ein echtes Superood ist.

Grund 1: Herzgesundheit & Kreislauf

Kakao ist reich an Flavanolen – pflanzlichen Antioxidantien, die nachweislich die Durchblutung fördern, den Blutdruck regulieren und das Herz-Kreislauf-System stärken können . Studien zeigen: regelmäßiger Konsum kann das Risiko für Herzkrankheiten senken.

Die Laborergebnisse zeigen, dass in Kakao mehr Antioxidantien als in Blaubeeren und Grüntee stecken.

Grund 2: Natürliches Brainfood

Theobromin im Kakao wirkt sanft anregend, kann die Konzentration und Leistungsfähigkeit steigern, ohne das Nervensystem so stark zu belasten wie beispielsweise Kaffee.

Grund 3: Stimmungs-booster

Kakao kann die Produktion von Serotonin, Dopamin und Endorphinen anregen – den sogenannte „Glückshormonen“. Kein Wunder, dass Kakao seit Jahrhunderten für Zeremonien und Rituale genutzt wird.

Grund 4: Reich an Mineralstoffen

Magnesium, Eisen und Zink machen Kakao zu einem echten Nährstoffpaket. Magnesium entspannt Muskeln und Nerven, Eisen unterstützt die Blutbildung – ideal für mehr Energie und innere Balance.

Kakao enthält etwa 28 mg Magnesium pro 10 g, das ist in etwa so viel wie eine handvoll Mandeln. Zum Vergleich: Eine Tasse Kakao enthält ungefähr so viel Magnesium wie 2 Bananen

Grund 5: Entzündungs-hemmend & antioxidativ

Die Antioxidantien im Kakao können helfen, freie Radikale abzufangen und Entzündungen zu reduzieren. Das kann Zellen vor Schäden schützen und das Immunsystem stärken.

Warum immer Menschen morgens Kakao trinken

Hervorragend

4.8

/ 5

basierend auf 3,353 Bewertungen

Ruhiger Start in den Tag

Ich war überrascht, wie gut Kakao als Kaffee-Ersatz funktioniert. Kein Zittern mehr am Vormittag und ich schlafe besser. Ich war überrascht, wie gut Kakao als Kaffee-Ersatz funktioniert. Kein Zittern mehr am Vormittag und ich schlafe besser. Ich war überrascht, wie gut Kakao als Kaffee-Ersatz funktioniert. Kein Zittern mehr am Vormittag und ich schlafe besser.

Tina, 04/03/2025

Ein Moment für mich

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Andrea, 05/03/2025

Gamechanger! 💪

Bin vom täglichen Kaffee auf den täglichen Kakao umgestiegen und sehr zufrieden. Bin vom täglichen Kaffee auf den täglichen Kakao umgestiegen und sehr zufrieden. Bin vom täglichen Kaffee auf den täglichen Kakao umgestiegen und sehr zufrieden.

Martin, 05/03/2025

Kaffeejunkie turned cocoa lover! 😎

Dieser Kakao hat meinen Kaffee am Morgen ersetzt. Ich habe kein Mittagstief mehr und fühle mich genährt und gestärkt. Dieser Kakao hat meinen Kaffee am Morgen ersetzt. Ich habe kein Mittagstief mehr und fühle mich genährt und gestärkt. Dieser Kakao hat meinen Kaffee am Morgen ersetzt. Ich habe kein Mittagstief mehr und fühle mich genährt und gestärkt.

C.B., 03/03/2025

Super Alternative zu Kaffee 👍

Selbst ich als Kaffee Junkie habe schon 2 Wochen untertags nur Kakao getrunken. Selbst ich als Kaffee Junkie habe schon 2 Wochen untertags nur Kakao getrunken. Selbst ich als Kaffee Junkie habe schon 2 Wochen untertags nur Kakao getrunken.

Markus, 02/03/2025

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Cathrine

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